Kapalabhati ou Anulom Vilom : Quelle technique choisir pour la peau ?

Kapalabhati ou Anulom Vilom : Quelle technique choisir pour la peau ?

• Kapalabhati : Idéal pour les peaux ternes, sujettes aux toxines et aux imperfections, grâce à son effet purifiant intense, recommandé pour déséquilibre kapha.

• Anulom Vilom : Mieux adapté aux peaux sensibles, sujettes aux inflammations et aux déséquilibres hormonaux, grâce à son effet apaisant et équilibrant, recommandé pour déséquilibres vata et Pitta

L’idéal ? Associer les deux ! Commencez par 1 minute de Kapalabhati pour le dosha vata et pitta et 5 mn pour le dosha kapha pour dynamiser le corps, puis enchaînez avec Anulom Vilom pour équilibrer et calmer l’organisme. Résultat : une peau purifiée, éclatante et en bonne santé.

Article rédigé par Leila Amara