Remèdes Ayurvédiques: Équilibrer les Déséquilibres Kapha Naturellement

Avant de vous donner quelques remèdes pour réduire Kapha, permettez-moi de vous expliquer ce que signifie avoir un déséquilibre Kapha :

Un déséquilbre Kapha, dans le contexte de l’Ayurveda, se réfère à une accumulation excessive de l’élément dosha Kapha dans le corps.

Selon l’Ayurveda chaque individu possède une combinaison unique des trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Kapha est associé à la stabilité, à la structure, à la lubrification et à la cohésion dans le corps. Un équilibre sain de Kapha est essentiel pour maintenir la force, la stabilité et la vitalité.

Cependant, lorsque Kapha est en déséquilibre, cela peut se manifester de différentes manières selon les personnes. Les signes courants d’un déséquilibre Kapha comprennent une sensation de lourdeur, de léthargie, un métabolisme lent, une prise de poids, une tendance à l’accumulation de mucus, des problèmes respiratoires comme la congestion, des troubles digestifs, une peau grasse, des sentiments de stagnation mentale ou émotionnelle, entre autres symptômes.

Dans le cadre de l’Ayurveda, rétablir l’équilibre de Kapha implique souvent des changements de mode de vie, dont voici quelques conseils qui pourraient vous aider à retrouver votre équilibre :

• Commencez votre journée avec un lavage nasal avec de l’eau tiède salée pour dégager les voies nasales et éliminer les excès de mucus.
• Prenez un bain vapeur facial aux huiles essentielles d’eucalyptus pour ouvrir les voies respiratoires et soulager la congestion.
• Buvez un verre d’eau chaude.
• Ensuite, mélangez 1/4 cc de poivre noir avec une cuillère à soupe de miel. Utilisez une cuillère en bois pour préserver les propriétés actives du miel.
• Pratiquez régulièrement des exercices dynamiques tels que la course, la natation ou les séances d’entraînement cardiovasculaire. Ces activités aideront à stimuler la circulation et à brûler l’excès de graisse associé à Kapha.
•  Adoptez une alimentation légère et épicée pour contrer les effets du kapha. Favorisez les aliments chauds et secs comme le gingembre, le poivre, le piment et le cumin.
• Privilégiez dans la journée les boissons chaudes comme le thé au gingembre ou à la cannelle pour favoriser la digestion et équilibrer kapha.
• Buvez une tisane d’aunée avant de vous coucher, elle a  des priorités diurétiques, expectorantes, mucolytiques et antitussives
• Privilégiez également le massage sur tout le corps par friction avec de la farine de pois chiche, nommé Udvarthana, pour stimuler la circulation lymphatique et réduire l’excès de kapha.

Suivez ce traitement dès le début du printemps pendant 21 jours.

Si vous souffrez de brûlures d’estomac, évitez le poivre et consultez  un praticien de Santé.